もともと早起きなのですが

最近は１０時に寝ることを妹と決め

朝、４時～４時２０分に起きるようになり

夕飯は食べなくなりました。

朝と昼だけ。

そのかわり、昼食のご飯の量は１合です（笑）

これが私達には最高に調子が良いことに気がつき

楽しみながら生活しています。

年齢を重ねて考える健康法というのがありますね。

大食いの私は夕飯を抜くなんて

そんな悲しいこと、考えたこともありませんでした。

でも、調子が良いので続けようと思います。

夕飯を食べなくなって

妹とは朝食をゆっくり食べる習慣ができました。

これも嬉しいことのひとつです。

 

　

パン教室の翌朝は同じものを。

 

朝活の前はキッチン台で朝ごはんは食べていたのです。

でも、今はテーブルで食べます（笑）

ほんの少しのことですが、幸せだなぁ～と思います。