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Jun 15 2018
オリーブオイルのこと
オリーブオイルを販売開始してから10年
今ではTVで特集が組まれるほど
ポピュラーになりました
先日 「林修の今でしょ!講座」という番組でも
健康長寿の最強油№1決定戦でオリーブオイルが
見事 第1位でした
第2位はごま油 第3位は亜麻仁油という結果で
オリーブオイルは心臓強化に抜群
ごま油は肝臓 亜麻仁油は脳に良いそうです
もう一度 オリーブオイルの復習をしましょう
オリーブオイルの栄養素は「オレイン酸」です
その効果は
1)善玉コレステロールを強化し 悪玉コレステロールを
減らす
2)血管から余分なコレステロールを排除して 血液の
流れを良くしてくれる
3)心臓病の予防に効果が期待される
4)内臓脂肪の蓄積を防ぐ
5)エイリアン脂肪を撃退
※エイリアン脂肪:いつのまにか心臓に付着し毒素を注入
心筋梗塞を起こす要因にもなる
★加熱に強い
炒めものや揚げ物にサラダ油を使っている方は
是非 オリーブオイルに変えることをお薦めします
★エクストラバージンと普通のオイルの違い
オレイン酸は同じですが エクストラバージンオイルには
「オレオカンタール」という 認知症を抑える成分がある
ということです
加熱しない場合はエクストラバージンを使い
加熱する場合は普通のオイルを使うというのも良いです
オリーブオイルも様々ですので 上質なものがお薦め
AVANTIのオリーブオイルは 一度食べたら
他のオイルでは物足りない・・と喜ばれています
是非 一家に1本はご用意なさってくださいね
オイルは朝食で摂取するのが一番効果的ということです
特にたんぱく質と共に食すのが最高だそうですよ
パン食なら卵やチーズ
和食なら味噌汁や納豆にかけて召上ってください
オイルの詳細は又後ほど UP致しますね
豊かな食卓は 健康を守ります